Durante los meses de sol, nuestra piel luce mucho más bonita conforme va cogiendo más color. Además, gracias a las cremas protectoras el bronceado se fija en nuestro cuerpo sin dañarlo y evitando que salgan manchas, quemaduras y, a la larga, posibles problemas dermatológicos.
Pero, además, hay una serie de alimentos que ayudan no solo a potenciar el color, sino a que el bronceado permanezca el mayor tiempo posible cuando el verano llegue a su fin:
– Zanahoria: el más conocido. Sugerencias: en zumo, un vasito al día, súper nutritivo.
– Pimiento: pero no todos, sino los rojos. Sugerencias: en ensalda, en verano apetecen estos platos fresquitos y saludables.
– Tomate: un básico en la dieta mediterránea. Sugerencias: un gazpacho, ¡el plato de esta temporada!
– Melón: la fruta de los días y las noches de verano. Sugerencias: con jamón, como primer plato, delicioso.
– Soja: un alimento muy healthy ideal también para cuidar la línea. Sugerencias: leche de soja y yogures, para despertar con fuerza.
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