Desde hace un tiempo, los batidos se han puesto muy de moda para esta época en la que el calor aprieta. Pero, el boom por el batido ha llegado sobre todo de la mano de los países tropicales de América Latina, donde le añaden leche o yogur y hielo a las recetas tradicionales convirtiéndolos en los smoothies.
Hay muchísimas formas de prepararlos y, sobre todo, de tomar cuantos quieras este verano sin aborrecerlos. Más healthy o más goloso, te damos algunas ideas:
1. Frutos rojos: frutas del bosque, yogures de frutas del bosque, miel y leche.
2. Tropical con chía: chía, agua, pipas de calabaza, mango y papaya.
3. De tarta de manzana: manzana Golden, yogur griego y canela en polvo.
4. Tropical con soja: cerezas, arándanos, yogur de soja, leche vegetal y mermelada de naranja.
5. Tropical con avena: fresas, mango, kiwi, yogur desnatado, avena integral, colacao y leche desnatada.
6. Para mantener la dieta: sandia, arándanos, yogur 0% y leche desnatada.
7. De chocolate: yogur natural, galletas Oreo y sirope de chocolate.
*Foto: fabulousfoodblog